Comprender el poder del sueno

Dormir es especialmente beneficioso para la salud y el bienestar. Según los científicos y los especialistas en salud, es tan vital para el cuerpo comer como para dormir. Este libro detalla los fundamentos del sueño, las diferentes etapas del sueño, pero también cómo mejorar su sueño con las reglas básicas para realizar sus tareas diarias en excelentes condiciones. Es ideal para personas con trastornos del sueño o para personas que desean aprender más sobre problemas médicos relacionados con el sueño. Hoy en día, muchas personas sufren de estrés, pero ¿sabía usted que una de las soluciones es simplemente dormir bien y no descuidar este momento? Curiosamente, las mujeres se ven aún más afectadas por los problemas relacionados con el sueño. Como habrás comprendido, este libro revela los poderes del sueño y las técnicas para dormir mejor. El sueño no tendrá secretos para usted después. Palabras clave: sueño, funciones vitales, organismo, insomnio, nutrición, estilo de vida, mejorar el sueño, ansiedad, estrés, trastornos respiratorios, salud, bienestar, consejos, problemas médicos, mujeres embarazadas, dormir mejor.