Wake Up to Sleep: 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams - Charlie Morley - Livros - Hay House UK Ltd - 9781788176231 - 26 de outubro de 2021
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Wake Up to Sleep: 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams

Charlie Morley

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Wake Up to Sleep: 5 Powerful Practices to Transform Stress and Trauma for Peaceful Sleep and Mindful Dreams

Struggling with restless nights? Achieve better sleep with this scientifically verified, holistic five-step approach to healing stress and trauma-affected slumber. You'll discover yoga nidra and mindfulness practices for deep relaxation; breathwork practices to regulate the nervous system; and lucid dreaming methods to transform nightmares.

257 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 26 de outubro de 2021
ISBN13 9781788176231
Editoras Hay House UK Ltd
Páginas 288
Dimensões 197 × 131 × 25 mm   ·   258 g
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