The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst - Ph.D., Eric Goodman, - Livros - Exisle Publishing - 9781922539366 - 31 de janeiro de 2024
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The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst Paperback edition

Ph.D., Eric Goodman,

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The Mindful Freak-Out: A rescue manual for being at your best when life is at its worst Paperback edition

The Mindful Freak-Out presents strategies from Acceptance and Commitment Therapy (ACT) and Compassion Focused Therapy (CFT) to give you the evidence-based tools you need to face highly distressing moments. The goal: to soothe your distress while giving you the inner strength, wisdom, and commitment needed to face emotional pain in a flexible way.

240 pages

Mídia Livros     Paperback Book   (Livro de capa flexível e brochura)
Lançado 31 de janeiro de 2024
ISBN13 9781922539366
Editoras Exisle Publishing
Páginas 240
Dimensões 152 × 227 × 18 mm   ·   454 g
Idioma English  

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