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Super Core Training Simone Casagrande
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Presentes de Natal podem ser trocados até 31 de janeiro
O que dizem nossos clientes:
Super Core Training
Simone Casagrande
All'interno di questo libro scoprirai:
PERCHE' E' IMPORTANTE IL CORE
Cos'è il CORE e da quali muscoli è composto.
L'allenamento funzionale per la prevenzione degli infortuni.
Il corretto utilizzo della respirazione per il lavoro addominale.
COME VALUTARE IL CORE
La valutazione funzionale per procedere a un allenamento mirato.
Squat test e test di resistenza addominale.
Le posizioni base del Core Training.
COME OTTENERE UN CORE SUPERFORTE
Come eseguire un corretto riscaldamento.
Lo stretching: quando farlo e perché è così importante.
Come definire e allungare il tuo Core.
COME SVILUPPARE ADDOMINALI E LOMBARI DA URLO
I segreti per avere un addome scolpito.
Muscoli del tronco anteriori e posteriori: perché è importante allenarli entrambi.
Come avere un dorso stabile e tonico.
COME ESEGUIRE GLI ESERCIZI CON ATTREZZI FUNZIONALI
Kettlebell: cos'è e come usarlo correttamente.
Il Bosu e lo Swiss Ball Training.
Come potenziare tutto il corpo allenando il Core.
| Mídia | Livros Paperback Book (Livro de capa flexível e brochura) |
| Lançado | 9 de junho de 2021 |
| ISBN13 | 9788861743816 |
| Editoras | Bruno Editore |
| Páginas | 148 |
| Dimensões | 152 × 229 × 8 mm · 208 g |
| Idioma | Italiano |
